[{"data":1,"prerenderedAt":30},["ShallowReactive",2],{"blog-blood-pressure-monitor":3},{"metadata":4,"sys":7,"fields":14,"__source":29},{"tags":5,"concepts":6},[],[],{"id":8,"createdAt":9,"updatedAt":9,"space":10,"locale":13},"blood-pressure-monitor","2026-10-02T15:20:00.000Z",{"sys":11},{"id":12},"","en-US",{"title":15,"slug":8,"cluster":16,"author":17,"description":18,"excerpt":18,"keywords":19,"tags":20,"heroImage":21,"heroAlt":25,"content":26,"tocHtml":27,"markdownRaw":28},"量血壓機點揀？手臂式vs手腕式比較＋量血壓左手定右手正解","elderly-care-guide","Maidinhk","想買量血壓機幫屋企長者監察血壓？手臂式定手腕式準啲？ESH、BHS、AAMI 認證點睇？臂帶尺寸又點度？本文為香港僱主同外傭姐姐拆解血壓計選購重點，比較兩大類型優劣、講解國際認證標準、臂圍量度方法、長者易用功能同價錢參考，並解答量血壓左手定右手嘅正確做法，助你一次揀啱用得放心嘅血壓計，立即閱讀完整指南。","量血壓機, 量血壓左手還是右手, 手臂式血壓計, 手腕式血壓計, 血壓計認證, 長者血壓",[],{"fields":22},{"file":23},{"url":24},"/blog-images/elderly-care-guide/blood-pressure-monitor.webp","姐姐幫長者用手臂式電子血壓計量血壓","\u003Cp>屋企長者血壓唔穩定，醫生話要日日監察，買部量血壓機返屋企係第一步——但行入電器舖，手臂式、手腕式、語音款、藍牙款幾十款，僱主同姐姐都唔知點揀。\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>揀量血壓機，首選通過國際認證嘅手臂式電子血壓計；至於量血壓左手還是右手，答案係首次雙手齊量，之後固定用讀數較高嗰邊。\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>呢篇攻略由手臂式同手腕式優劣比較講起，再拆解 ESH、BHS、AAMI 三大認證、臂帶尺寸點度、長者易用功能同價錢參考，一步一步教你揀啱、用啱。\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"toc-1\">手臂式定手腕式？點解多數推薦手臂式量血壓機\u003C/h2>\n\u003Cp>家用電子血壓計主要分手臂式（上臂式）同手腕式兩大類。手臂式喺上臂肱動脈加壓量度，動脈較粗、位置接近心臟水平，讀數先天穩定；手腕式喺手腕橈動脈量度，體積細、戴上手就得，但手腕只要低過心臟少少，讀數就可以相差十幾 mmHg。\u003C/p>\n\u003Cp>消委會早喺《選擇》月刊第 439 期測試過 27 款家用電子血壓計，包括 21 款上臂式同 6 款手腕式，結果發現\u003Ca href=\"https://www.consumer.org.hk/ws_chi/news/press/20130515.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">上臂式血壓計普遍比手腕式準確同穩定\u003C/a>。手腕式對佩戴姿勢極度敏感，用家稍為郁動或者手腕位置偏差，誤差即刻放大。\u003C/p>\n\u003Cp>【手臂式 vs 手腕式優劣比較】\u003C/p>\n\u003Cdiv class=\"markdown-table-wrapper\">\u003Ctable class=\"markdown-table\">\u003Cthead>\u003Ctr>\u003Cth style=\"width:1%;white-space:nowrap\">比較項目\u003C/th>\u003Cth>手臂式（上臂式）\u003C/th>\u003Cth>手腕式\u003C/th>\u003C/tr>\u003C/thead>\u003Ctbody>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">準確度\u003C/td>\u003Ctd>較高、讀數穩定\u003C/td>\u003Ctd>對姿勢敏感，容易偏高\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">量度位置\u003C/td>\u003Ctd>上臂肱動脈\u003C/td>\u003Ctd>手腕橈動脈\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">佩戴難度\u003C/td>\u003Ctd>要正確箍好臂帶\u003C/td>\u003Ctd>一體式設計，戴上就得\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">適合人士\u003C/td>\u003Ctd>大部分家庭、長者首選\u003C/td>\u003Ctd>臂圍過大箍唔到臂帶、經常外遊人士\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">價錢參考\u003C/td>\u003Ctd>約 $300–$1,200\u003C/td>\u003Ctd>約 $200–$600\u003C/td>\u003C/tr>\u003C/tbody>\u003C/table>\u003C/div>\n\u003Cp>除非長者臂圍太大箍唔到臂帶，或者要成日出外旅行，否則量血壓機一律首選手臂式。\u003C/p>\n\u003Cdiv class=\"notice-card notice-warning\">\u003Cspan class=\"notice-tag\">重點提醒\u003C/span>\u003Cp class=\"notice-text\">手指式血壓計誤差最大，唔建議購買；傳統水銀血壓計因環保考慮同操作門檻已逐步淘汰，家居自用唔使考慮。\u003C/p>\u003C/div>\n\u003Ch2 id=\"toc-2\">認證標準點睇？ESH、BHS、AAMI 三大國際認證\u003C/h2>\n\u003Cp>量血壓機係醫療儀器，唔係大牌子就一定準，關鍵係有冇通過臨床驗證。國際上有三個公認嘅驗證標準：\u003C/p>\n\u003Cul class=\"rich-text-list rich-text-list-unordered\">\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>ESH\u003C/strong>：歐洲高血壓學會（European Society of Hypertension）驗證協議\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>BHS\u003C/strong>：英國及愛爾蘭高血壓學會（British and Irish Hypertension Society）評級\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>AAMI\u003C/strong>：美國醫療儀器促進協會（Association for the Advancement of Medical Instrumentation）標準\u003C/div>\u003C/li>\u003C/ul>\n\u003Cp>通過其中一項認證，代表嗰個型號經過臨床測試，讀數誤差控制喺可接受範圍。選購時可以翻查說明書或者產品頁有冇標示「validated」字樣。\u003C/p>\n\u003Cp>值得一提，BHS 已經停止更新自家名單，而家國際上較權威嘅查證途徑係 STRIDE BP——由 ESH 等機構支持嘅非牟利組織，建立咗全球認證血壓計資料庫，免費俾公眾逐款型號對照。\u003C/p>\n\u003Cdiv class=\"notice-card notice-source\">\u003Cspan class=\"notice-tag\">資料來源\u003C/span>\u003Cp class=\"notice-text\">買機前想查心水型號有冇通過臨床驗證，可以上 \u003Ca href=\"https://www.stridebp.org/bp-monitors\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">STRIDE BP 認證血壓計資料庫\u003C/a> 搜尋品牌同型號。\u003C/p>\u003C/div>\n\u003Ch2 id=\"toc-3\">臂帶尺寸點度？量臂圍三步曲\u003C/h2>\n\u003Cp>臂帶唔啱 size，讀數一樣可以差好遠——臂帶太細會令讀數虛高，太鬆太大就會偏低。買量血壓機之前，先幫長者量一量臂圍。\u003C/p>\n\u003Ch3>1. 搵啱量度位置\u003C/h3>\n\u003Cp>叫長者手臂自然放鬆，搵出肩膊同手肘之間嘅中點，即係上臂最豐滿嘅位置，就係臂帶將來箍住嘅地方。\u003C/p>\n\u003Ch3>2. 軟尺鬆緊適中圍一圈\u003C/h3>\n\u003Cp>用軟尺喺中點位置水平圍一圈，貼住皮膚但唔好勒緊，讀出厘米數就係臂圍。冇軟尺可以用繩圍一圈再對間尺量。\u003C/p>\n\u003Ch3>3. 對照尺碼表揀臂帶\u003C/h3>\n\u003Cp>【臂帶尺碼對照】\u003C/p>\n\u003Cdiv class=\"markdown-table-wrapper\">\u003Ctable class=\"markdown-table\">\u003Cthead>\u003Ctr>\u003Cth style=\"width:1%;white-space:nowrap\">臂帶尺碼\u003C/th>\u003Cth style=\"width:1%;white-space:nowrap\">適合臂圍\u003C/th>\u003C/tr>\u003C/thead>\u003Ctbody>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">細碼 S\u003C/td>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">17–22cm\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">標準碼 M\u003C/td>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">22–32cm\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">大碼 L\u003C/td>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">32–42cm\u003C/td>\u003C/tr>\u003Ctr>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">加大碼 XL\u003C/td>\u003Ctd style=\"white-space:nowrap\">42cm 以上\u003C/td>\u003C/tr>\u003C/tbody>\u003C/table>\u003C/div>\n\u003Cp>大部分香港成年人用標準碼 M 已經夠；身形較健碩或者手臂較粗嘅長者，就要揀配大碼臂帶嘅型號，或者購買時加配。\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"toc-4\">長者易用功能清單：大字幕、語音、記憶、心律不整偵測\u003C/h2>\n\u003Cp>香港人口老化，高血壓非常普遍。\u003Ca href=\"https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/hypertension_heart_disease/hypertension.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">衛生署長者健康服務嘅高血壓專頁\u003C/a>指出，高血壓係長者最常見嘅慢性病之一，定期家居監測對管理病情好重要。\u003C/p>\n\u003Cp>幫長者揀量血壓機，功能唔在多，而在「易用」。以下五項最值得優先考慮：\u003C/p>\n\u003Cul class=\"rich-text-list rich-text-list-unordered\">\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>大字幕加背光\u003C/strong>：字體夠大、對比度高，長者唔使戴老花鏡都睇得清楚\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>語音播報\u003C/strong>：量完直接讀出上壓、下壓同脈搏，視力差嘅長者都掌握到\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>記憶功能\u003C/strong>：自動儲存幾十至一百次讀數連日期時間，覆診攞俾醫生睇一目了然；雙用戶記憶仲可以分開儲存兩位長者嘅數據\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>心律不整偵測\u003C/strong>：量血壓同時偵測不規則脈搏，出現提示符號就應盡快求醫\u003C/div>\u003C/li>\u003Cli class=\"rich-text-list-item\">\u003Cspan class=\"rich-text-list-marker\" aria-hidden=\"true\">•\u003C/span>\u003Cdiv class=\"rich-text-list-content\">\u003Cstrong>錯誤提示\u003C/strong>：箍帶太鬆、身體郁動會出警告，減少無效讀數\u003C/div>\u003C/li>\u003C/ul>\n\u003Cdiv class=\"notice-card notice-expert\">\u003Cspan class=\"notice-tag\">Maidinhk 實務建議\u003C/span>\u003Cp class=\"notice-text\">好多家庭係姐姐負責幫長者量血壓，建議揀「一按即量」加語音款，交帶一次就上手；買機後將說明書設定頁影相存档，姐姐放假或者轉工，替更姐姐都接得上手。\u003C/p>\u003C/div>\n\u003Ch2 id=\"toc-5\">量血壓左手定右手？首次雙手齊量、之後用高讀數嗰邊\u003C/h2>\n\u003Cp>好多人問量血壓左手還是右手先準確，其實標準做法好簡單：\u003Cstrong>第一次量，左右手各量一次；之後每次固定用讀數較高嗰邊手臂。\u003C/strong>兩邊手臂血壓本來就可以相差 5–10 mmHg，屬正常現象。\u003C/p>\n\u003Cp>但要留意，如果兩邊讀數長期相差超過 15–20 mmHg，可能係血管狹窄等問題嘅警號，應該帶長者睇醫生檢查清楚。\u003C/p>\n\u003Cp>記住每次都用同一部量血壓機、同一邊手臂量度，讀數先可以前後對照，唔會因為換機換手而失真。\u003C/p>\n\u003Cp>至於量度技巧，\u003Ca href=\"https://www.cuhkmc.hk/tc/health-corner/family-medicine/blood-pressure/How-to-measure-and-read-blood-pressure-correctly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">香港中文大學醫院家庭醫學團隊\u003C/a>建議：坐下休息 5 分鐘先量，手臂放喺枱面、臂帶位置同心臟成水平，每隔 1 分鐘量 1 次、共量 3 次，取最後 2 次平均值為準。\u003C/p>\n\u003Cp>幾點量最準、食藥前定食藥後量，呢啲時間學問另一篇文章有詳細拆解：\u003Ca href=\"https://maidinhk.com/blog/blood-pressure-time\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u003Cstrong>量血壓時間點揀最準？早晚黃金時段、測量禁忌與正確流程\u003C/strong>\u003C/a>。\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"toc-6\">價錢參考同保養貼士\u003C/h2>\n\u003Cp>香港市面上嘅量血壓機，價錢大致分三檔：基本手臂式約 $300–$600，有大字幕同基本記憶功能，一般家庭已經夠用；中階功能款約 $600–$1,200，多數有藍牙連接手機、雙用戶記憶同心律不整偵測；手腕式約 $200–$500，輕巧便攜，適合特定需要人士。\u003C/p>\n\u003Cp>保養方面記住三點：臂帶喉管唔好對摺、機身放陰涼乾爽處、每 1–2 年攞返代理商校正一次，讀數先長期可靠。\u003C/p>\n\u003Cp>血壓只係長者健康監察嘅一環，體溫、脈搏、血氧點樣一齊睇，可以參考\u003Ca href=\"https://maidinhk.com/blog/vital-signs-monitoring\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u003Cstrong>量血壓出錯會誤判行情？教外傭正確操作電子血壓計與生命體徵觀測\u003C/strong>\u003C/a>。\u003C/p>\n\u003Cp>想全面了解請姐姐照顧長者嘅篩選、面試同護理安排，睇埋\u003Ca href=\"https://maidinhk.com/blog/elderly-care-guide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u003Cstrong>如何聘請外傭做長者照顧者？全攻略：篩選、面試與護理技巧\u003C/strong>\u003C/a>。\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"toc-7\">常見問題 FAQ\u003C/h2>\n\u003Ch3>Q1：手腕式血壓計係咪完全唔買得？\u003C/h3>\n\u003Cp>\u003Cstrong>答\u003C/strong>：唔係。臂圍太大箍唔到臂帶、或者經常外遊嘅人士，手腕式係合理替代；但使用時手腕必須抬到同心臟同一水平，否則讀數容易偏高。\u003C/p>\n\u003Ch3>Q2：量血壓機幾耐要校正一次？\u003C/h3>\n\u003Cp>\u003Cstrong>答\u003C/strong>：一般建議每 1–2 年攞返品牌代理商校正；如果讀數突然飄忽，或者部機跌過落地，就應該提早檢查。\u003C/p>\n\u003Ch3>Q3：左右手讀數唔同，係咪代表有病？\u003C/h3>\n\u003Cp>\u003Cstrong>答\u003C/strong>：兩邊相差 5–10 mmHg 屬正常；長期相差超過 15–20 mmHg 先需要求醫，排除血管病變。\u003C/p>\n\u003Ch3>Q4：智能手錶可以代替血壓計嗎？\u003C/h3>\n\u003Cp>\u003Cstrong>答\u003C/strong>：暫時唔可以。智能手錶嘅血壓功能多數要先用手臂式血壓計校準，誤差較大，只宜作趨勢參考，唔適合代替家用血壓計監察病情。\u003C/p>\n\u003Ch2 id=\"toc-8\">結語\u003C/h2>\n\u003Cp>揀量血壓機其實唔複雜：認住手臂式、查吓國際認證、量準臂圍揀啱臂帶，再加埋長者用得上嘅大字幕同語音功能，已經八九不離十。買啱機之後，記住「首次雙手齊量、之後用高讀數嗰邊」，配合固定時間記錄，屋企嘅血壓管理自然交到功課。\u003C/p>\n\u003Chr />\n\u003Cp>\u003Cstrong>【免責聲明】：\u003C/strong>本文內容僅供參考，並不構成醫療建議。血壓讀數如有異常，或對量度方法有疑問，請諮詢醫生或醫護專業人士；產品價格及認證名單以商戶及相關機構最新公布為準。\u003C/p>","\u003Cnav class=\"article-toc\" aria-label=\"文章目錄\">\u003Cdiv class=\"article-toc__title\">猜你想知道\u003C/div>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-1\">手臂式定手腕式？點解多數推薦手臂式量血壓機\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-2\">認證標準點睇？ESH、BHS、AAMI 三大國際認證\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-3\">臂帶尺寸點度？量臂圍三步曲\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-4\">長者易用功能清單：大字幕、語音、記憶、心律不整偵測\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-5\">量血壓左手定右手？首次雙手齊量、之後用高讀數嗰邊\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-6\">價錢參考同保養貼士\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#toc-7\">常見問題 FAQ\u003C/a>\u003C/li>\u003C/ul>\u003C/nav>","\n屋企長者血壓唔穩定，醫生話要日日監察，買部量血壓機返屋企係第一步——但行入電器舖，手臂式、手腕式、語音款、藍牙款幾十款，僱主同姐姐都唔知點揀。\n\n**揀量血壓機，首選通過國際認證嘅手臂式電子血壓計；至於量血壓左手還是右手，答案係首次雙手齊量，之後固定用讀數較高嗰邊。**\n\n呢篇攻略由手臂式同手腕式優劣比較講起，再拆解 ESH、BHS、AAMI 三大認證、臂帶尺寸點度、長者易用功能同價錢參考，一步一步教你揀啱、用啱。\n\n## 手臂式定手腕式？點解多數推薦手臂式量血壓機\n\n家用電子血壓計主要分手臂式（上臂式）同手腕式兩大類。手臂式喺上臂肱動脈加壓量度，動脈較粗、位置接近心臟水平，讀數先天穩定；手腕式喺手腕橈動脈量度，體積細、戴上手就得，但手腕只要低過心臟少少，讀數就可以相差十幾 mmHg。\n\n消委會早喺《選擇》月刊第 439 期測試過 27 款家用電子血壓計，包括 21 款上臂式同 6 款手腕式，結果發現[上臂式血壓計普遍比手腕式準確同穩定](https://www.consumer.org.hk/ws_chi/news/press/20130515.html)。手腕式對佩戴姿勢極度敏感，用家稍為郁動或者手腕位置偏差，誤差即刻放大。\n\n【手臂式 vs 手腕式優劣比較】\n\n| 比較項目 | 手臂式（上臂式） | 手腕式 |\n|---|---|---|\n| 準確度 | 較高、讀數穩定 | 對姿勢敏感，容易偏高 |\n| 量度位置 | 上臂肱動脈 | 手腕橈動脈 |\n| 佩戴難度 | 要正確箍好臂帶 | 一體式設計，戴上就得 |\n| 適合人士 | 大部分家庭、長者首選 | 臂圍過大箍唔到臂帶、經常外遊人士 |\n| 價錢參考 | 約 $300–$1,200 | 約 $200–$600 |\n\n除非長者臂圍太大箍唔到臂帶，或者要成日出外旅行，否則量血壓機一律首選手臂式。\n\n:::notice\ntag: 重點提醒\ntype: warning\n手指式血壓計誤差最大，唔建議購買；傳統水銀血壓計因環保考慮同操作門檻已逐步淘汰，家居自用唔使考慮。\n:::\n\n## 認證標準點睇？ESH、BHS、AAMI 三大國際認證\n\n量血壓機係醫療儀器，唔係大牌子就一定準，關鍵係有冇通過臨床驗證。國際上有三個公認嘅驗證標準：\n\n- **ESH**：歐洲高血壓學會（European Society of Hypertension）驗證協議\n- **BHS**：英國及愛爾蘭高血壓學會（British and Irish Hypertension Society）評級\n- **AAMI**：美國醫療儀器促進協會（Association for the Advancement of Medical Instrumentation）標準\n\n通過其中一項認證，代表嗰個型號經過臨床測試，讀數誤差控制喺可接受範圍。選購時可以翻查說明書或者產品頁有冇標示「validated」字樣。\n\n值得一提，BHS 已經停止更新自家名單，而家國際上較權威嘅查證途徑係 STRIDE BP——由 ESH 等機構支持嘅非牟利組織，建立咗全球認證血壓計資料庫，免費俾公眾逐款型號對照。\n\n:::notice\ntag: 資料來源\ntype: source\n買機前想查心水型號有冇通過臨床驗證，可以上 [STRIDE BP 認證血壓計資料庫](https://www.stridebp.org/bp-monitors) 搜尋品牌同型號。\n:::\n\n## 臂帶尺寸點度？量臂圍三步曲\n\n臂帶唔啱 size，讀數一樣可以差好遠——臂帶太細會令讀數虛高，太鬆太大就會偏低。買量血壓機之前，先幫長者量一量臂圍。\n\n### 1. 搵啱量度位置\n\n叫長者手臂自然放鬆，搵出肩膊同手肘之間嘅中點，即係上臂最豐滿嘅位置，就係臂帶將來箍住嘅地方。\n\n### 2. 軟尺鬆緊適中圍一圈\n\n用軟尺喺中點位置水平圍一圈，貼住皮膚但唔好勒緊，讀出厘米數就係臂圍。冇軟尺可以用繩圍一圈再對間尺量。\n\n### 3. 對照尺碼表揀臂帶\n\n【臂帶尺碼對照】\n\n| 臂帶尺碼 | 適合臂圍 |\n|---|---|\n| 細碼 S | 17–22cm |\n| 標準碼 M | 22–32cm |\n| 大碼 L | 32–42cm |\n| 加大碼 XL | 42cm 以上 |\n\n大部分香港成年人用標準碼 M 已經夠；身形較健碩或者手臂較粗嘅長者，就要揀配大碼臂帶嘅型號，或者購買時加配。\n\n## 長者易用功能清單：大字幕、語音、記憶、心律不整偵測\n\n香港人口老化，高血壓非常普遍。[衛生署長者健康服務嘅高血壓專頁](https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/hypertension_heart_disease/hypertension.html)指出，高血壓係長者最常見嘅慢性病之一，定期家居監測對管理病情好重要。\n\n幫長者揀量血壓機，功能唔在多，而在「易用」。以下五項最值得優先考慮：\n\n- **大字幕加背光**：字體夠大、對比度高，長者唔使戴老花鏡都睇得清楚\n- **語音播報**：量完直接讀出上壓、下壓同脈搏，視力差嘅長者都掌握到\n- **記憶功能**：自動儲存幾十至一百次讀數連日期時間，覆診攞俾醫生睇一目了然；雙用戶記憶仲可以分開儲存兩位長者嘅數據\n- **心律不整偵測**：量血壓同時偵測不規則脈搏，出現提示符號就應盡快求醫\n- **錯誤提示**：箍帶太鬆、身體郁動會出警告，減少無效讀數\n\n:::notice\ntag: Maidinhk 實務建議\ntype: expert\n好多家庭係姐姐負責幫長者量血壓，建議揀「一按即量」加語音款，交帶一次就上手；買機後將說明書設定頁影相存档，姐姐放假或者轉工，替更姐姐都接得上手。\n:::\n\n## 量血壓左手定右手？首次雙手齊量、之後用高讀數嗰邊\n\n好多人問量血壓左手還是右手先準確，其實標準做法好簡單：**第一次量，左右手各量一次；之後每次固定用讀數較高嗰邊手臂。**兩邊手臂血壓本來就可以相差 5–10 mmHg，屬正常現象。\n\n但要留意，如果兩邊讀數長期相差超過 15–20 mmHg，可能係血管狹窄等問題嘅警號，應該帶長者睇醫生檢查清楚。\n\n記住每次都用同一部量血壓機、同一邊手臂量度，讀數先可以前後對照，唔會因為換機換手而失真。\n\n至於量度技巧，[香港中文大學醫院家庭醫學團隊](https://www.cuhkmc.hk/tc/health-corner/family-medicine/blood-pressure/How-to-measure-and-read-blood-pressure-correctly)建議：坐下休息 5 分鐘先量，手臂放喺枱面、臂帶位置同心臟成水平，每隔 1 分鐘量 1 次、共量 3 次，取最後 2 次平均值為準。\n\n幾點量最準、食藥前定食藥後量，呢啲時間學問另一篇文章有詳細拆解：[**量血壓時間點揀最準？早晚黃金時段、測量禁忌與正確流程**](https://maidinhk.com/blog/blood-pressure-time)。\n\n## 價錢參考同保養貼士\n\n香港市面上嘅量血壓機，價錢大致分三檔：基本手臂式約 $300–$600，有大字幕同基本記憶功能，一般家庭已經夠用；中階功能款約 $600–$1,200，多數有藍牙連接手機、雙用戶記憶同心律不整偵測；手腕式約 $200–$500，輕巧便攜，適合特定需要人士。\n\n保養方面記住三點：臂帶喉管唔好對摺、機身放陰涼乾爽處、每 1–2 年攞返代理商校正一次，讀數先長期可靠。\n\n血壓只係長者健康監察嘅一環，體溫、脈搏、血氧點樣一齊睇，可以參考[**量血壓出錯會誤判行情？教外傭正確操作電子血壓計與生命體徵觀測**](https://maidinhk.com/blog/vital-signs-monitoring)。\n\n想全面了解請姐姐照顧長者嘅篩選、面試同護理安排，睇埋[**如何聘請外傭做長者照顧者？全攻略：篩選、面試與護理技巧**](https://maidinhk.com/blog/elderly-care-guide)。\n\n## 常見問題 FAQ\n\n### Q1：手腕式血壓計係咪完全唔買得？\n**答**：唔係。臂圍太大箍唔到臂帶、或者經常外遊嘅人士，手腕式係合理替代；但使用時手腕必須抬到同心臟同一水平，否則讀數容易偏高。\n\n### Q2：量血壓機幾耐要校正一次？\n**答**：一般建議每 1–2 年攞返品牌代理商校正；如果讀數突然飄忽，或者部機跌過落地，就應該提早檢查。\n\n### Q3：左右手讀數唔同，係咪代表有病？\n**答**：兩邊相差 5–10 mmHg 屬正常；長期相差超過 15–20 mmHg 先需要求醫，排除血管病變。\n\n### Q4：智能手錶可以代替血壓計嗎？\n**答**：暫時唔可以。智能手錶嘅血壓功能多數要先用手臂式血壓計校準，誤差較大，只宜作趨勢參考，唔適合代替家用血壓計監察病情。\n\n## 結語\n\n揀量血壓機其實唔複雜：認住手臂式、查吓國際認證、量準臂圍揀啱臂帶，再加埋長者用得上嘅大字幕同語音功能，已經八九不離十。買啱機之後，記住「首次雙手齊量、之後用高讀數嗰邊」，配合固定時間記錄，屋企嘅血壓管理自然交到功課。\n\n---\n\n**【免責聲明】：** 本文內容僅供參考，並不構成醫療建議。血壓讀數如有異常，或對量度方法有疑問，請諮詢醫生或醫護專業人士；產品價格及認證名單以商戶及相關機構最新公布為準。\n","primary",1790958142311]